秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆
2024-09-21 12:42:49 [养生知识] 来源：
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉，但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥，吃红人们普遍会觉得很容易上火，肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题，吃什么呢，秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。
红枣
俗话说：要使皮肤好，吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富，特别是秋季气血维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍，比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
鸡肉
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的，可以煲汤啊或者是做一些食谱，都是不错的补气养血的好选择，同时有额可以有增强体质的作用和效果。
黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用，而且还可以补气血的哦，对于促进代谢有好处。
关于秋季滋补气血的一些食材，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用，通过也可以起到保健的作用，比如说鸡肉啊，红枣，黑豆等都适合秋季食用。
(责任编辑：养生知识)
![[旱冬瓜的功效与作用]](https://www.18zhongyao.com/uploads/allimg/200419/1-200419202G1X4.jpg)
[旱冬瓜的功效与作用]
婴儿缺铁仅是贫血吗？
脊柱健康百病不生 脊柱疾病的高危人群推荐文章
-
不收紧都难！练习前记得做5-10分钟的准备活动，动作过程中不要求快，把每一个动作做标准。具体如下动作一：仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组）图片动作二：仰卧交替抬腿10-20次*1-4组）图片动作三： ...[详细]
-
婴儿患脚气病有何表现？婴儿脚气病主要是维生素B1缺乏症，表现是以消化系统症状为主。如恶心、呕吐、厌食，有时腹痛，轻度腹泻或便秘，腹胀，随着病情加重，可出现烦躁不安，夜间哭闹，声音嘶哑，哺乳时呛咳、嗜睡
...[详细]
-
导读：你喜欢吃韭菜吗？韭菜跟葱、蒜、香菜一样，是被很多人排斥食物，但也有人爱得要死！韭菜最好吃的时候是“冬春之际”，吃起来口感脆嫩，香气浓郁！这次《优活健康网》整理“韭菜”的相关知识，包括韭菜功效、禁
...[详细]
-
张子琳平呕止吐汤【组成】党参10g，白术10g，炙甘草6g，茯苓10g，陈皮6g，半夏10g，吴茱萸6g，川楝子10g，荔枝核10g，延胡索6g，香附6g，高良姜5g，乌药10g，生姜3片，大枣3枚。
...[详细]
-
中医讲的心指的是什么？中医心系统包括什么内容？随着现代生活方式的改变和心理疾病的日益增多，越来越多的人开始关注起了自身的心理健康问题。而在中医文化中，心也一直被视为至关重要的组织。那么中医讲的心指的是 ...[详细]
-
足太阳膀胱经腧穴，主治头、项、目、背、腰、下肢部病证以及脏腑、神志病。本经左右各67个穴位，见图29、30。临床常用腧穴的定位方法如下：晴明：正坐或仰卧，在面部，目内眦角稍上方凹陷处攒竹：正坐或仰卧，
...[详细]
-
心肌缺血是指冠状动脉供血不足，导致心脏肌肉缺氧的一种病理状态。它是冠心病的一种常见病理生理过程，严重程度会影响心肌功能。心肌缺血的症状和表现可以根据不同人的身体情况有所不同，但一般都伴随着一些常见的症 ...[详细]
-
-
俗话说：健康是一切的本钱。没有健康的身体，有再多财富和再高的地位也没有用。人们对健康知识的需求越来越大，幽兰也曾收到很多反馈，希望有更加系统的健康科普知识。比起网上相对零散的知识点，健康书籍更加全面有 ...[详细]
-
【原方配方组成】黄芪30克，当归6克。【用法】上药切碎，都作一服，水300毫升，煎至150毫升，去渣，稍热空腹服。产后发热是指产褥期内以发热为主症，并伴有其他症状者。《医宗金鉴》认为：“产后发热之故，
...[详细]
热点阅读
